Schudnite bez diéty – stačí zmeniť životný štýl

Pol kila tuku sa rovná 3 500 kalóriám. Ušetrením 500 kalórií pomocou diéty a cvičenia schudnete pol kila za týždeň www.bambula.sk/schudite-bez-diety. Ak si len chcete udržať váhu, stačí vám ubrať 100 kalórií denne a vyhnete sa nárastu váhy pol kila až kilo, ktoré ročne pribudne každému dospelému človeku. Zaveďte aspoň jednu z týchto jednoduchých a […]

Recept na chutný život?

Mnohí ľudia vám budú tvrdiť, že pri chudnutí je najťažšie držať diétu. V podstate sa ani tak veľmi nemýlia. Často majú niektorí ľudia pocit, že stačí len cvičiť a niečo obmedziť a bude to všetko fajn, ale pravda je niekde úplne inde. Pravda je tam, že keď sa budete zameriavať na to, že budete len cvičiť, takmer učite […]